MARRÓN DE JUSTUS - ESTILO DE VIDA

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Moda     víveres      modo de vida      Viaje      aptitud 

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5 razones por las que deberías tomar café todos los días
 
Es la primera vez que hace café por la mañana. Para muchos, ir a la máquina de café es la primera rutina diaria. Antes incluso de comenzar el día, el cuerpo se suministra con la dosis diaria de cafeína. Psicológicamente solo, hay una asociación positiva completa de café con calidez y una sensación de vigilancia. Un alemán bebe casi 160 litros de café al año. Y sin embargo, hay una voz interior que nos señala que el consumo regular del artista marrón no puede ser bueno después de todo. Por qué puede tener efectos positivos significativos en nuestra salud, lo explicamos en este artículo.
 
Los apasionados bebedores de café saben que la popular bebida caliente está llena de antioxidantes. Intercepta radicales libres y tiene el efecto de ralentizar el proceso de envejecimiento de las células. ¡El café nos mantiene delgados! Los antioxidantes hacen que nuestro apetito sea frenado. Los sujetos de un estudio a largo plazo realizado en Suiza durante 9 años no desarrollaron la diabetes 2 tan fácilmente. El riesgo de ataque cardíaco y demencia también disminuye.
1. El café aumenta nuestra capacidad de concentración
 
La ciencia y la experiencia personal son las mismas aquí. Como una de las principales fuentes de cafeína natural, el café tiene un efecto positivo en la atención y el estado de alerta. La cafeína es metabolizada por nuestro cuerpo. Por lo tanto, el efecto sobre nuestro cuerpo es bastante individual y depende de la dosis. Los vasos se agrandan primero y el cerebro está mejor ensangrentado. Se estimula el sistema nervioso central y aumenta la actividad cardíaca.
 
2. ¿Café en lugar de gimnasio?

No es tan simple. Por supuesto, se pone difícil con la línea cuando la conocida gran M está en el menú todos los días. Sin embargo, la bebida caliente, que es tan popular, acelera nuestro metabolismo. El aumento de la temperatura corporal garantiza una mayor rotación de energía. Si el disfrute mencionado de la comida rápida y los dulces es ahora extremadamente raro en nuestro consumo, el café es excelente para una línea magra.

 

3. El café te hace inteligente

En la Universidad Johns Hopkins en Baltimore, un grupo de investigadores encontró que el café puede mejorar el rendimiento de la memoria. Los resultados del experimento fueron publicados por el jefe de investigación Daniel Boroto en un artículo en el periódico "Nature Neuroscience". Los aproximadamente cien manifestantes fueron presentados con imágenes de varios objetos. Posteriormente, la administración de 200 miligramos de cafeína (aproximadamente 2-3 tazas de café) en un grupo o placebo fue en el otro grupo. Al tomar muestras de saliva después de una, tres y después de 24 horas, se midió el nivel de cafeína. Al día siguiente, se pidió a ambos grupos que volvieran a mirar las imágenes. Debe determinar las mismas imágenes del día anterior, imágenes similares y nuevas. Resultó que el grupo de usuarios de cafeína era significativamente mejor en la búsqueda de las imágenes similares.

 

4. Kafee te hace feliz

Como los científicos encontraron, café promueve la producción del cuerpo de neurotransmisores serotonina, dopamina y norepinefrina. Como saben, nos levantan el estado de ánimo. Se ha demostrado que aproximadamente tres tazas de café al día reducen el estrés y la inquietud interior. El efecto de la cafeína en nuestro cerebro hincha los receptores para la adenosina fabricante de fatiga y desencadena un impulso de hormonas de la felicidad. Científicamente probada, la bebida favorita marrón de The Germans previene la depresión y puede aumentar la esperanza de vida. El olor de los frijoles tostados solo desencadena una sensación de bienestar en los seres humanos y crea sentimientos de felicidad como un potenciador del estado de ánimo.

 

 

5. El café hace hermoso

¿Alguna vez has pensado en esparcir el sustituto del café de tu café de filtro en tu cara en lugar de tirarlo a la papelera? Mezclado con aceite de oliva, frota suavemente en la cara y el cuerpo con la exfoliación casera. El resultado puede realizar verdaderos milagros y hacer que su piel se strokee. Desde champú hasta productos para los ojos, sorprendentemente, la cafeína es parte de muchos cosméticos. A largo plazo, puede mejorar la piel y estimular la renovación celular, razón por la cual se utiliza a menudo en cremas antienvejecimiento. La aplicación se recomienda especialmente para apretar la piel. ¿Sufres de ojos hinchados por la mañana? Siembra almohadillas de algodón en café negro y colócalas en tus ojos. Los anillos oculares oscuros y las bolsas antiestéticas de lágrimas desaparecen en poco tiempo.

 

Un gran mito del café

Solía decirse que el café priva al cuerpo de líquido. Ese no es el caso. Todo lo contrario. Según la Sociedad Alemana de Nutrición L kaffe hizo una contribución muy significativa al suministro total diario de agua. Por lo tanto, cada taza de café se puede incluir fácilmente en el balance de líquidos. Los expertos recomiendan beber no más de cuatro tazas de café por día.

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