JUSTUS BROWN - STYLE DE VIE

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La mode     La nourriture      Style de vie      Voyage      Fitness 

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5 raisons pour lesquelles vous devriez boire du café tous les jours
 
D'abord un café du matin. Pour beaucoup, aller à la machine à café est la première routine quotidienne. Avant même de commencer la journée, votre corps reçoit la dose quotidienne de caféine. D'un seul point de vue psychologique, il existe une association positive globale du café avec la chaleur et un sentiment de vigilance. Un Allemand boit près de 160 litres de café par an. Et pourtant, il y a cette voix intérieure qui nous signale que la consommation régulière du pick-up marron ne peut pas être bonne. Dans cet article, nous expliquons pourquoi il peut avoir des effets remarquablement positifs sur notre santé.
 
Les amateurs de café passionnés savent que la boisson chaude populaire est pleine d'antioxydants. Il emprisonne les radicaux libres et ralentit le processus de vieillissement des cellules. Le café nous garde mince! Les antioxydants font que notre appétit est contenu. Les sujets d'une étude à long terme menée en Suisse depuis plus de 9 ans n'ont pas facilement développé de diabète 2. Le risque de crise cardiaque et de démence est également réduit.
1. Le café augmente notre capacité de concentration
 
La science et l'expérience personnelle sont en harmonie ici. En tant que l'une des principales sources de caféine naturelle, le café a un effet positif sur la vigilance et la vigilance. La caféine est métabolisée par notre corps. L'effet sur notre corps est très individuel et dépend de la dose. Les vaisseaux sont initialement dilatés et le cerveau est mieux alimenté en sang. Le système nerveux central est stimulé et l'activité cardiaque augmente.
 
2. Du café au lieu d'un gymnase?

Ce n'est pas si simple. Bien sûr, cela devient difficile avec la ligne si le grand M bien connu est au menu tous les jours. Néanmoins, la boisson chaude populaire accélère notre métabolisme. L'augmentation de la température corporelle assure un renouvellement d'énergie accru. Si le plaisir mentionné de la restauration rapide et des bonbons n'est maintenant que très rarement trouvé dans notre consommation, le café est idéal pour une ligne mince.

 

3. Le café vous rend intelligent

À l'Université Johns Hopkins de Baltimore, un groupe de recherche a pu montrer que le café peut améliorer les performances de la mémoire. Le directeur de recherche Daniel Boroto a publié les résultats de l'expérience dans une contribution du journal "Nature Neuroscience". Des images de divers objets ont été présentées à une centaine de candidats. Cela a été suivi par l'administration de 200 milligrammes de caféine (environ 2-3 tasses de café) dans un groupe ou un placebo dans l'autre groupe. Le niveau de caféine a été mesuré en prélevant des échantillons de salive après une, trois et après 24 heures. Le lendemain, les deux groupes ont été invités à revoir les photos. Vous devez déterminer les mêmes images de la veille, des images similaires et nouvelles. Il s'est avéré que le groupe d'utilisateurs de caféine était bien meilleur pour découvrir les images similaires.

 

4. Le café vous rend heureux

Les scientifiques ont découvert que le café favorise la production de neurotransmetteurs par la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Comme cela est bien connu, ceux-ci augmentent notre humeur. Il a été démontré qu'environ trois tasses de café par jour réduisent le stress et l'agitation intérieure. L'effet de la caféine sur notre cerveau stimule les récepteurs de l'adénosine fatiguée et déclenche une vague d'hormones du bonheur. Prouvée scientifiquement, la boisson brune préférée de la dépression allemande prévient la dépression et peut augmenter l'espérance de vie. L'odeur des haricots rôtis à elle seule déclenche une sensation de bien-être chez les personnes et, en tant qu'améliorateur d'humeur, crée des sentiments de bonheur.

 

 

5. Le café vous rend belle

Avez-vous déjà pensé à mettre le substitut de café de votre café filtre sur votre visage au lieu de le jeter à la poubelle? Mélangé avec de l'huile d'olive, frottez doucement votre visage et votre corps avec le peeling maison. Le résultat peut faire des merveilles et rendre votre peau douce au toucher. Du shampooing aux produits pour les yeux, étonnamment, la caféine fait partie de nombreux cosmétiques. À long terme, il peut améliorer le teint et stimuler le renouvellement cellulaire, c'est pourquoi il est souvent utilisé dans les crèmes anti-âge. L'application est particulièrement recommandée pour raffermir la peau. Souffrez-vous d'avoir les yeux gonflés le matin? Faites tremper des tampons de coton dans du café noir et placez-les sur vos yeux. Les cernes sous les yeux et les poches disgracieuses sous les yeux disparaissent en un rien de temps.

 

Un grand mythe du café

On disait que le café élimine les fluides du corps. Ce n'est exactement pas le cas. Au contraire. Selon le Société allemande de nutrition  l Le café apporte une contribution très importante à l'approvisionnement quotidien total en eau. Chaque tasse de café peut donc facilement être incluse dans la balance liquide. Les experts recommandent de ne pas boire plus de quatre tasses de café par jour.

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